眠気との戦い方

最近眠気がすごくて勉強に身が入りません。そのくせ夜はなかなか眠れず、毎日睡眠不足です…😰

このまま本番まで同じ状況が続き、本番寝不足で頭が働かないなんて事にならないか不安です😭

少しでも改善法があれば教えてください

まるさん