骨盤の歪み？

妊婦です。まだ7ヵ月ですが、すでに恥骨の痛みに悩ませれています。診察時に相談してもベルトをすすめられただけで、あまり緩和したようにも感じられず、歩行するだけでもズキズキ痛むのです。

いろいろ調べてみると、安産体操やマタニティヨガなども有効みたいですが、まだ始めたばかりで効果が分からないでいます。

恥骨痛を乗り切った経験がある方の話を聞いてみたいです。宜しくお願いします。