人前で話すことが怖い

閲覧ありがとうございます。

私は人前で話すことが極度に苦手です。

どのようにしたら得意になれるのでしょうか？

元々、高校くらいまでは人前で話すことが苦手ではありませんでした。

むしろ得意なくらいで、人前で話す機会があれば立候補しているくらいでした。

しかし、いつのまにか人前で話すことが極度に苦手になるようになってしまいました。

何かは思い出せないのですが、人前で話したときに失敗したのだと思います。

例えば、何かを発表するときなどは

呼吸が苦しくなり、声も震えてしまいまい、最後まで話すことができなくなったり、途切れ途切れで話す感じになってしまいます。

人前で話すことに緊張して声が震えたりすることはあると思うのですが、

今までは得意なくらいだったのになぜ？ととても自己嫌悪に陥ってしまいます。

また「何回も人前で話す機会があればまた前みたいに得意に戻れるかもしれない！」と、そういった機会があれば積極的に話すようにしています。

しかし私の考えとは逆に、回数を重ねれば重ねるほど悪化していき、自己嫌悪に陥るという悪循環になっています。

今年から看護師として病棟に就職する予定です。

就職後はきっともっと人前で話す機会が増えるんだろうなと思うと

私はなによりもそこに対しての恐怖感が大きすぎて、改善したい！と思っているのにどうしたら改善するのかわかりません。

人前で上手く話せないというのはとても損だと思います。

どうしたら前のように人前で話せるようになるのでしょうか？😿

匿 名さん