成功したダイエット方法は？

私は食べるのが大好きでお菓子も好きです。年々太り困ってましていまウォーキングのみしてますが一ヶ月経ちましたが体重は減りません。成功したダイエット方法ありますか？夜勤のせいも少しはあれんじゃないかと思います

名無しさん