寝れません

仕事で毎日注意されることが多く、寝ようしても注意された時のことを考えてしまい寝れません。言い訳やで弱い新人だと思われそうで先輩には相談しづらいです。睡眠薬を使おうか悩んでますが、使ったことなくて朝起きれるかが心配です

同じように寝れない時て皆さんどうしてますか？