仕事の前日に過緊張で眠れません

新人看護師です。

受け持ち患者が少しずつ増えてから、不眠症気味です。

毎朝5時台に起きているので、12時前には寝たいのですが、3日連続で不眠なこともあります。

その日の勉強をして12時前には布団に入るのですが、その日に注意されたことや明日の勤務のこと考えると胸がドキドキします。さらに、寝れないことで時計を気にしてしまい気付けば朝です。

特に次の日に苦手な先輩がいる日は全く眠れません。

市販の眠剤を買ったのですが、現在持病で服用中の薬と飲み合わせが悪く飲まずにいます。

できれば薬を使用したくないのと、心療内科は気が引けます。

ですが、ここまで重度ならばやはり受診すべきなのでしょうか？

かなさん