ストレス発散方法

仕事中、意に反して理不尽なことで怒られた場合、

心の中でモヤモヤしたり、その人に対してイライラしてしまうのですが、

どうやってストレス解消していますか？

いろんな人がいて、いろんな考え方があるのはわかりますが、

怒られた時に私なりの理由をきちんと説明すると

「それは言い訳だ」と言われてしまい、

言い訳というのってズルいですよね。

言い訳と言われるとそれ以上何も言えないですし。

意に反することで怒られた場合、納得できなくても

謝ったほうがいいですか？

自分を主張する意味でも納得できないことには理由を説明した方がいいですか？

感じ悪くても言い返す人とかいますか？

私の場合は師長が原因で、スイッチが入ると思ったことをすぐに口に出す師長なので

毎回他のスタッフがいる前で注意されるので苦痛です。

どうやって割り切ってストレス発散させるといいのか皆様の体験を教えて下さい。

私は何日も平気で引きずるタイプで、

次に出勤したタイミングで師長の機嫌がよければ

怒られて嫌な思いをしたことをやっと忘れられるので、夜勤明けで怒られて2連休なら、その2連休はずっと師長のことを考えてしまうので休みが無駄になり困っています。

ぽむぽむプリンさん