このストレス発散をするためにはどうすればよいですか

【アンケート応募によるご質問21】

ご質問原文：

お疲れ様です。

いつもこちらのサイトではお世話になっています。

ここしばらく、ストレス過多で壊れてしまいそうで…。みなさんに話を聞いてもらいたく投稿しました。

職場では、同じ役割を担うことになった先輩からの無視するような態度。「あなたはしっかりしているから！」と任される仕事が増える一方。後輩指導で残業の毎日。

家では祖母に対してのストレスが溜まり、家にいても職場にいてもストレスが増えて仕方がありません。

今日も祖母に対して、いつも部屋を勝手に開けないでと言ってるにも関わらず開けてくる。私は頭に血がのぼり「いつもいつも…開けるなって言ってんのに！ふざけるな！」とドアを叩きつけ閉めてしまいました。

私は普段から、変わり者とは思われたくない、精神的に弱いと思われたくない、普通だ、しっかりしている、そう思われたいと思いながら過ごしていました。

職場であれば、その思いがあるのでセーブ出来ていたんですが、家では怒号を出してしまったこともあり、家でも職場でもいつか何かしてしまうのではないか、糸がプツンと切れてしまうのではないか、そう思うことが最近多くありました。

休むべきなのかな、だけどこの理由で休めば変わり者と思われる。などと考え、どうにかストレスが和らぐときを待ち毎日過ごしています。

みなさんだったら、このストレス発散をするため、どうしますか？

※ナース専科で募集した「会員の皆様にしてみたい質問」をナース専科運営部が投稿しております。

ナース専科運営部さん