腰痛対策何かされていますか?
- 2019/01/06 12:47
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こんにちは。
看護師1年目で、転職して先月から老健で働かせていただいている者です。
介助量の多いフロアを担当しているので、処置や介護が多く
入職してから毎日腰が砕けそうです。
ベッドの高さを上げて行ったり、ボディメカニクスを意識してやってるんですが、重い人や全介助の人も多いので腰が痛くなってこの先体が持つか不安です。
まだまだ看護師人生長いのでここで腰痛持ちになりたくないし、少しでもラクに仕事したいので、何か腰のメンテナンスで良いものがあれば教えてください。!
今は風呂で温めて冷湿布を貼って寝るぐらいしかしていません。
整体とか通ったほうがいいのでしょうか?
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