40代からの身体メンテナンス
- 2019/07/04 22:24
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近所の接骨院で、腰痛を今後も繰り返さないように骨盤矯正を勧められました。
体幹の筋トレと合わせて半年間、32回コースで16万円。
お試しコースを一度やってみて良さは実感できましたが、一時的に良くなってもまた衰えるしなぁと悩んでます。
無理ができなくなる年代なので、そのコースをやらなくても何かしらの身体メンテナンスを始めなきゃと思っています。
ストレッチや運動が効果的とは思いますが、自己流よりどこか通って指導を受けて正しく身体を鍛えたいです。
皆さん、どうしてますか？
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