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グルテンフリー、レクチンフリー

  • 2021/05/04 09:21
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無農薬や人工調味料を取らないようにするだけでもなかなか大変ですね。上記のグルテンフリーやレクチンフリーも興味ありますが、料理嫌いの自分にはなかなか難しい。。。ファスティングもやってみたいですが、ファスティング明けの食事も気を遣いますし(^_^;)

何か健康法でオススメありますか?また、これら食事法を実践したor実践中のお話を聞かせて下さい。🎵

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