心気症(のような状態)から抜け出したい

今年の頭に主人が病気になり、手術し、退院したのち、現在は再発防止薬を飲んでいます。

退院してから、術後合併症や薬の副作用で辛い思いをしているのを毎日見ており、そのころから私自身が心気症のような症状や状態が続いています。

それに、今産後育休中で、健診で行ったエジンバラのテストで点が高かったので、また保健師さんの訪問があるそうです。

自分が頸癌だったらどうしよう。

産まれた子が病気だったらどうしよう。

それに加え、マイホームブルーで

毎日、主人、自分、子供、家のことがぐるぐるぐちゃぐちゃに頭の中を占拠してうまく笑えません。

こんな状況からぬけだせることってあるんでしょうか？

私はもともと物凄くポジティブな人間でしたが、今は真逆です。

gayaさん