他人の悪口を止めるには？

当方、看護学生3年で実習に出ています。

最近、友達の悪口を耳にすると情緒不安定になるというか、泣きそうになるというか。

他人の悪口を聞くだけで落ち込むのは前からなのですが、最近はそれが酷くなってきてかなり気分が沈むようになりました😰

悪口と言っても私のことが話題に上がってるとか、自分のことを言われるのではという気持ちがあるとかではないです。

それに、悪口を聞かされてるわけでなく、ただ耳に入ってくるだけなのに。

なので原因がわからず困惑してますし、なんとか気持ちを落ち着けようと思うのですがなかなかできず。

この悪口から逃げたいのですが、実習グループの学校での詰め所で起こることなのでその場を離れることはできません。

なんとか話をそらしたり止めたりしたいのですが、まだまだ続く実習なので空気を悪くすることはしたくありません。

悪口を聞かない、言わせないような良い方法は何かありませんか？😭

☂️さん